por Cristina | May 16, 2018 | Miscelánea, Nutrición
Como ya sabéis soy Cristina Alaguero de Proyecto Amazona. Es mi propósito ayudaros a transformaros en mujeres fuertes, con cuerpos felices y autoestimas demoledoras. Sabemos que no es un proceso fácil ni rápido, pero te aseguro que si pones ganas y lo deseas con... por Cristina | May 6, 2018 | Entrenamiento físico, Entrenamiento mental, Nutrición
Adelgazar no siempre es un proceso sencillo. Pero no es imposible. Puede que hayas decidido que te sobran unos kilitos y que te gustaría perder algo de peso. Después de informarte en internet has comenzado a hacer una dieta, pero no te resulta nada fácil seguirla. No... por Cristina | May 6, 2018 | Entrenamiento físico, Entrenamiento mental, Nutrición
Ser chica fitness está de moda. Quiero estar tonificada, con las piernas firmes y sin celulitis, con el abdomen plano y el culo redondo. Pero yo no quiero ponerme fuerte, una chica fitness, ya sabes. ¿Te suena? Esta suele ser la contestación de la mayoría de las... por Cristina | May 6, 2018 | Entrenamiento mental, Nutrición
Seguro que alguna vez has sentido hambre real, ¿pero sabes lo que es el hambre emocional? Te ha pasado alguna vez que… ¿Tienes ansiedad, notas que tienes un nudo en el pecho, estás nerviosa y vas a la nevera buscando desesperadamente algo para comer? ¿Desde hace... por Cristina | May 6, 2018 | Nutrición
El cheat meal o comida trampa se suele hacer para desconectar o para dar un respiro de la dieta. Pero no todos los cuerpos son iguales. En mi experiencia estos años trabajando con chicas he podido observar un patrón. Por norma general, a las chicas nos afectan más los... por Cristina | May 6, 2018 | Entrenamiento físico, Nutrición
Perder barriga es uno de los objetivos más deseados entre las mujeres. Y cuando digo perder barriga me refiero no solo a las barrigas grandes, sino también a esa pequeña grasita que se acumula en el abdomen. Seguro que te suena alguno de estos puntos… Eres una...
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