Dietista Ripollet

Cristina Alaguero​

Olvídate de las dietas que no funcionan. En nuestro centro evaluamos tu estado actual y creamos un plan personalizado en base a tus objetivos: pérdida de grasa, ganancia de masa muscular, mejora de patologías, etc.

Servicio de nutrición en Ripollet

Nuestro objetivo:

Ayudarte a encontrar el equilibrio y el punto final del proceso en el que puedas sentirte a gusto con tu cuerpo.

Sin efecto rebote

Te enseñaremos a comer de una manera sostenible y prolongada en el tiempo, con resultados que podrás mantener.

Sin pasar hambre

Ni sustituir comidas por suplementos ni batidos. Tendrás una relación sana con la comida y podrás disfrutar plenamente de ella.

Tanto si tu objetivo es mejorar tu salud como si estás buscando contratar un nutricionista en Ripollet para el ámbito deportivo y complementar con el entrenamiento, bajar de peso o mantener tu estado físico actual, este es tu sitio.

¿Cómo es el proceso?

Visita inicial

Hablaremos de forma presencial para conocer tus horarios, preferencias de comida, antecedentes, historia clínica, peso y datos corporales.

Seguimiento

Te acompañaremos en todo momento para que puedas alcanzar tus objetivos con un plan que se adapte perfectamente a tu situación. Para ello realizaremos visitas presenciales semanales.

Mantenimiento

Una vez conseguidos los objetivos con la dieta, nos centraremos en la etapa de mantenimiento para que seas tú mismo quien vaya soltándose poco a poco

Durante todo el proceso haremos mediciones con la máquina InBody
para analizar tu composición corporal en tan solo 45 segundos.

inbody

¿Qué mide exactamente InBody?

Peso

Dividido en agua, músculo y grasa.

Fuerza

La distribución muscular por cada segmento del cuerpo.

Agua

Para conocer la existencia de hidratación corporal.

¿Qué precio tiene la creación de dietas personalizadas?

Debido a que el primer mes tenemos que realizar un estudio mucho más exhaustivo y dedicarle más tiempo, solo el primer mes el precio será de 100 euros.

A partir del segundo mes solo necesitaremos revisiones e iremos realizando los ajustes necesarios. Por eso, el precio se reduce a 70 euros.

¿Quiénes te ayudarán a elaborar tu dieta?

Para el servicio de nutrición, seré yo misma (Cristina Alaguero) junto con otros profesionales de mi más absoluta confianza: Cristian Galián, Judit Molet y Judith Manso.

En función de tu objetivo y perfil:  nutrición deportiva, pérdida de peso, aumento de masa muscular y fuerza, nutrición clínica o patológicas, te ayudará un nutricionista u otro.

Cristina Alaguero
Judit Manso
Cristian Galian
Judit Molet

Preguntas frecuentes

Sí, los planes nutricionales son totalmente personalizados a tu situación laboral y familiar. También tenemos en cuenta tus gustos, preferencias, horarios, estado de salud, actividad y necesidades.

Las visitas del servicio de nutrición son 1 vez a la semana

A la hora que acordemos y siempre será el mismo día y hora

Intentaremos moverte a otra hora, pero en el caso que no dispongamos de más horas libres nos veremos la semana siguiente en tu horario.

No, nuestra filosofía de trabajo se basa principalmente en 1. alimentos que puedes encontrar en cualquier supermercado y 2. reeducación alimentaria.

Lo primero que hacemos es una entrevista inicial de 1 hora de duración para conocerte mejor y poder personalizar perfectamente tu plan.

Los recursos que utilizamos con mayor frecuencia son: Medición del peso corporal, medición de los perímetros corporales, medición de los pliegues cutáneos, análisis de composición corporal con equipo Inbody, conversaciones en las revisiones que nos indiquen que hay progresos en disminución de ansiedad, apetito…

Habitualmente nuestros plazos de entrega son de 7 a 10 días a partir de la entrevista inicial

100 euros el mes inicial (Incluye la entrevista inicial y las revisiones de ese mes) y 70 euros a partir del segundo mes

Las semanas que durará el servicio dependerá del objetivo que quieras alcanzar y lo comprometido que estes con el mismo.

No, si lo creemos conveniente se hace una fase de mantenimiento en el que las revisiones serán más espaciadas en el tiempo y vigilaremos que no pierdas el estado físico conseguido.

El pago del mes inicial (100 €) se hará en efectivo el mismo día de la entrevista inicial. El resto de las mensualidades (70 €) se cargará automáticamente a principios de mes al número de cuenta que nos facilites.

Si quieres darte de baja deberás hacerlo antes del día 25 del mes para que no te pasemos el recibo el mes siguiente. Deberás enviar un email a nutrionymindfulnesscristina@gmail.com con tu nombre completo y el servicio que realizas.

No, aunque no puedas acudir a todas las revisiones la cuota se cobrará de manera íntegra.

Sí, al empezar de nuevo deberás abonar de nuevo la cuota del mes inicial (100€)

Sí, cerramos los festivos, en caso de que haya un festivo se pospone todas las visitas de ese día a la semana siguiente. En compensación, muchos meses tienen 5 lunes, o 5 martes, o 5 viernes (por ejemplo) y ese mes tendrás una visita más que normalmente.

Sí, en esas semanas que estamos de vacaciones se harán las revisiones de manera online (llamada, email, WhatsApp). En caso de que quien se vaya de vacaciones seas tú, te ofreceremos igualmente hacer el seguimiento online (llamada, email, WhatsApp)

No, la cuota permanece igual (70 €)