Clases de hipopresivos en Ripollet
Cristina Alaguero
Los ejercicios Hipopresivos son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.
Clases de Abdominales Hipopresivos en nuestro Centro de Ripollet
Se utilizan mucho en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de los rectos abdominales).
Algunos de sus beneficios son:
- Potencia de forma refleja y mejora el tono de los músculos del periné.
- Reduce el perímetro de la cintura.
- Fortalece los músculos de la vagina, vejiga, y aparato excretor. , previniendo la aparición de incontinencia urinaria.
- Previene el descenso de los órganos de la pelvis (prolapsos), o evita que el descenso progrese.
- Fortalece los músculos mejorando la postura global, previniendo aparición de hernias y otros dolores lumbares.
¿Qué vas a aprender?
En nuestras clases guiadas de hipopresivos aprenderás pautas que te ayudarán a beneficiarte a nivel neuromuscular, respiratorio, visceral y postural.
El entrenamiento de abdominales hipopresivos LPF, además, reeduca la postura y la respiración mediante:
- Modificación en las direcciones de presiones
- Co-activación y sinergia de la musculatura estabilizadora/anti gravitatoria.
- Reeducación de la musculatura sinergista del suelo pélvico.
- Reentrenamiento respiratorio diafragmático-pélvico- abdominal.
¿Cuando es el próximo taller de hipopresivos en Ripollet?
El precio por taller es de 35€. Mira aquí las próximas fechas y ¡reserva tu plaza!