Hipopresivos
Fortalece tu faja lumboabdominal
El Método abdominal Hipopresivo es una forma de entrenamiento que, mediante una serie de posturas y ejercicios realizados en apnea espiratoria, disminuye la presión intratorácica, abdominal y pélvica activando, de manera refleja las fibras responsables del tono muscular.
- Fortalece y tonifica los músculos ya que están activos en todo momento.
- Al fortalecer el suelo pélvico, mejora y previene las incontinencias urinarias.
- Mejora la circulación y evitamos la sensación de pesadez en las piernas.
- Mejora la salud de la espalda y su control postural ya que protegemos la zona lumbar al tonificar la faja abdominal.
- Mejora el control de la respiración y aumenta la capacidad respiratoria.
- Previene hernias abdominales, inguinales, curales, vaginales…
- Como todo ejercicio físico, mejora nuestro bienestar.
- Mejora la condición física y el rendimiento deportivo.
- Mejora la postura corporal.
¿Cuándo?
Nuestras clases de hipopresivos son talleres que iremos realizando en fechas concretas. ¡Estate atento a nuestras redes sociales!. Además puedes combinarlas con nuestras clases de yoga y meditación si quisieras.
¿Para quién?
El método hipopresivo es muy beneficioso tanto para hombres como para mujeres.
¿Cómo?
Nuestros grupos son reducidos, de 8-10 plazas en cada clase. Esto nos permite un trato personalizado e individualizado.
¿Con qué frecuencia?
Tienes que ser muy constante y paciente y mantener las sesiones durante un cierto periodo de tiempo para empezar a observar los maravillosos resultados.