Hipopresivos

Fortalece tu faja lumboabdominal 

El Método abdominal Hipopresivo es una forma de entrenamiento que, mediante una serie de posturas y ejercicios realizados en apnea espiratoria, disminuye la presión intratorácica, abdominal y pélvica activando, de manera refleja las fibras responsables del tono muscular.

 

  1. Fortalece y tonifica los músculos ya que están activos en todo momento.
  2. Al fortalecer el suelo pélvico, mejora y previene las incontinencias urinarias.
  3. Mejora la circulación y evitamos la sensación de pesadez en las piernas.
  4. Mejora la salud de la espalda y su control postural ya que protegemos la zona lumbar al tonificar la faja abdominal.
  5. Mejora el control de la respiración y aumenta la capacidad respiratoria.
  6. Previene hernias abdominales, inguinales, curales, vaginales…
  7. Como todo ejercicio físico, mejora nuestro bienestar.
  8. Mejora la condición física y el rendimiento deportivo.
  9. Mejora la postura corporal.
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¿Cuándo?

Nuestras clases hipopresivos son de 50 minutos todos los martes y jueves en horario de 19:10 a 19:50. Además puedes combinarlas con nuestras clases de yoga y meditación si quisieras.

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¿Para quién?

El método hipopresivo es muy beneficioso tanto para hombres como para mujeres.

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¿Cómo?

Nuestros grupos son reducidos, de 8-10 plazas en cada clase. Esto nos permite un trato personalizado e individualizado.

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¿Con qué frecuencia?

La cadencia que te ofrecemos es de una clases semanal de manera continuada en el tiempo. Tienes que ser muy constante y paciente y mantener las clases durante un cierto periodo de tiempo para empezar a observar los maravillosos resultados.