Meditación Mindfulness en Ripollet

Cristina Alaguero​

Practica la atención plena para conseguir un equilibrio mental y emocional en medio del caos.

Clases guiadas de Meditación en Ripollet

Esta práctica es idónea para aquellas personas que padecen de ansiedad, estrés, ira, o emociones que afectan de forma negativa a tu vida diaria. Con ella entrenarás para dejar a un lado esos estados y podrás sentirte mucho más liberado.

En las clases guiadas de Meditación en Ripollet también es una forma de desarrollar tu paciencia, siguiendo patrones de conducta menos reactivos y teniendo la oportunidad de elegir cómo reaccionar en circunstancias extremas.

Cristina Alaguero
Joan Miralles

¿Cómo son las clases de Mindfulness del centro Cristina Alaguero?

Nos centramos en un tema y hacemos una parte práctica, enseñando toda la parte básica para empezar a practicar y desarrollando la técnica conforme el grupo avance.

Cada trimestre ofrecemos un taller de 4 semanas de 2 horas cada sesión donde profundizamos aún más sobre mindfulness.

El precio es de 99€ por las 4 semanas.

Preguntas frecuentes

Sí, los planes nutricionales son totalmente personalizados a tu situación laboral y familiar. También tenemos en cuenta tus gustos, preferencias, horarios, estado de salud, actividad y necesidades.

Las visitas del servicio de nutrición son 1 vez a la semana

A la hora que acordemos y siempre será el mismo día y hora

Intentaremos moverte a otra hora, pero en el caso que no dispongamos de más horas libres nos veremos la semana siguiente en tu horario.

No, nuestra filosofía de trabajo se basa principalmente en 1. alimentos que puedes encontrar en cualquier supermercado y 2. reeducación alimentaria.

Lo primero que hacemos es una entrevista inicial de 1 hora de duración para conocerte mejor y poder personalizar perfectamente tu plan.

Los recursos que utilizamos con mayor frecuencia son: Medición del peso corporal, medición de los perímetros corporales, medición de los pliegues cutáneos, análisis de composición corporal con equipo Inbody, conversaciones en las revisiones que nos indiquen que hay progresos en disminución de ansiedad, apetito…

Habitualmente nuestros plazos de entrega son de 7 a 10 días a partir de la entrevista inicial

100 euros el mes inicial (Incluye la entrevista inicial y las revisiones de ese mes) y 70 euros a partir del segundo mes

Las semanas que durará el servicio dependerá del objetivo que quieras alcanzar y lo comprometido que estes con el mismo.

No, si lo creemos conveniente se hace una fase de mantenimiento en el que las revisiones serán más espaciadas en el tiempo y vigilaremos que no pierdas el estado físico conseguido.

El pago del mes inicial (100 €) se hará en efectivo el mismo día de la entrevista inicial. El resto de las mensualidades (70 €) se cargará automáticamente a principios de mes al número de cuenta que nos facilites.

Si quieres darte de baja deberás hacerlo antes del día 25 del mes para que no te pasemos el recibo el mes siguiente. Deberás enviar un email a nutrionymindfunesscristina@gmail.com con tu nombre completo y el servicio que realizas.

No, aunque no puedas acudir a todas las revisiones la cuota se cobrará de manera íntegra.

Sí, al empezar de nuevo deberás abonar de nuevo la cuota del mes inicial (100€)

Sí, cerramos los festivos, en caso de que haya un festivo se pospone todas las visitas de ese día a la semana siguiente. En compensación, muchos meses tienen 5 lunes, o 5 martes, o 5 viernes (por ejemplo) y ese mes tendrás una visita más que normalmente.

Sí, en esas semanas que estamos de vacaciones se harán las revisiones de manera online (llamada, email, WhatsApp). En caso de que quien se vaya de vacaciones seas tú, te ofreceremos igualmente hacer el seguimiento online (llamada, email, WhatsApp)

No, la cuota permanece igual (70 €)