¿Quieres mantener tu objetivo y/o mejorar tu composición corporal?
La planificación del entrenamiento es clave, porque ir al gimnasio solo para mantenerse es una utopía. Al gimnasio hay que ir a mejorar, a superarse, a retarse… ¿Pero cómo hacerlo?
Es normal que no sepas qué hacer cuando vas, o no sepas que pesos ponerte… no es algo que hayas estudiado y por lo tanto no tienes porqué saberlo.
Hay que entrenar con un plan, una estructura, una progresión de cargas… muy de vez en cuando se van variando los ejercicios que es el error que solemos cometer.
¿Te imaginas tener una aplicación en la que tu entrenador te diga qué rutina de ejercicios tienes que hacer cada día, cuánto peso debes ponerle, y además te enseña un video de como se hacen los ejercicios?
Nuestros entrenadores personales te harán un entrenamiento acorde a tus objetivos, días disponibles y material disponible, y cada semana te indicarán cómo progresar.
Recuerda que el ejercicio es clave si quieres mejorar tu calidad de vida, tener más potencia y autonomía muscular, menor acumulación de grasa abdominal, menos probabilidad de fracturas óseas, mejor metabolismo, mayor capacidad cardiovascular…
