¿Quiénes somos?
Bienvenid@ a NUTRICIÓN & MINDFULNESS un proyecto joven iniciado con mucho cariño a principios de 2020 pero que su semilla ya fue plantada mucho antes, sobre 2016.
Conoce al equipo
Somos Cristina Alaguero y Cristian Galián un matrimonio emprendedor al que le encanta el deporte en particular y la salud en general. Cristina es amante también del budismo y la meditación, por otro lado, a Cristian le encanta el cine y la inversión en bolsa.
Durante nuestros inicios nos dimos cuenta de que las necesidades en cuanto a salud en mujeres no eran satisfechas por los centros deportivos que existen en la actualidad y es por ello que decidimos iniciar esta andadura en un centro que pudiera integrar los diferentes servicios que cubran las necesidades que tiene una mujer cuando decide dar el paso de empezar a cuidarse.
El tándem de tres sillas que logra alcanzar cualquier objetivo físico que se plantee una mujer se basa en tres pilares fundamentales: la nutrición, la actividad deportiva y el aspecto mental.
Es por ello por lo que en NUTRICION & MINDFULNESS ofrecemos diferentes servicios que ayudan con estos pilares básico: Servicio de Nutrición, entrenos personales individuales y en grupo, clases de mindfulness, clases de yoga, talleres de hipopresivos, fisioterapia y psicología.
Los profesionales que te ayudarán y acompañaran en el proceso son:
Judith Manso
Hola, Soy Judith Manso, Dietista-Nutricionista graduada por la Universidad de Barcelona, me especialicé en nutrición clínica y salud pública cursando el postgrado en 2020.
Durante mi trayectoria profesional sigo ampliando mis conocimientos con diferentes formaciones y estudios, como el curso de extensión en nutrigenética y nutrigenómica, tendencias actuales en alimentación y deporte, y salud de la microbiota, probióticos y prebióticos.
He tratado con personas de diferentes perfiles, como intolerancias alimentarias, pérdida de peso, menopausia, problemas digestivos, alimentación vegetariana, etc, siempre teniendo en cuenta que es necesario adquirir unos buenos hábitos y conseguir el bienestar del organismo según las necesidades personales que cada uno presenta.
Será un placer acompañarte de la mano en el camino.
¡Nos encontramos en el despacho!
Judith Molet
Hola soy Judit Molet, Dietista Nutricionista colegiada CAT001723. Me gradué en la Universidad de Vic (2019). En 2020 obtuve el Máster de Salud y Nutrición en la UOC. Y el 2021 el Máster de Seguridad Alimentaria en la Universidad Central de Cataluña.
Mi experiencia en el ámbito de la nutrición, han sido las diferentes prácticas que he realizado en diferentes hospitales de Cataluña y Andorra. En el hospital de Bellvitge trabajé el abordaje de la obesidad mórbida. En el hospital Nuestra Señora de Meritxell elaboré dietas para la prevención de la diabetes y de las enfermedades relacionadas con la nutrición. En el hospital Universitario de Vic participé en equipos multidisciplinarios para la mejora de pacientes diabéticos de tipos I, II, diabetes gestacional con problemas de nutrición graves.
Actualmente estoy en el centro como Nutricionista valorando e interviniendo nutricionalmente a pacientes con obesidad, sobreingesta alimentaria, educación alimentaria, patologías digestivas, reumáticas, autoinmunes, metabólicas, hormonales y trastornos de la conducta alimentaria.
¡Nos encontramos en el despacho!
Natalia Tovar
¡Hola! Soy Natalia Tovar, entrenadora personal e instructora en hipopresivos.
Me encargo de los entrenos personales individuales y grupales. Entre mis funciones están el guiar, enseñar, apoyar y motivar para que puedas entrenar de una manera amena y eficaz.
También puedo ayudarte a iniciarte en el mundo de los abdominales hipopresivos que tantos beneficios nos aporta a mujeres y hombres
Por otro lado, me encanta competir en fitness y aprendo mucho de ello, ¡y si me pones en la cocina se activa mi creatividad! ¡Crear recetas saludables es de mis pasatiempos favoritos, hace entretenida tu alimentación y se disfruta como nunca!
¡Nos encontramos en los hierros!
Joan Miralles
Hola, mi nombre es Joan Miralles y soy graduado en psicología por la UAB con diferentes postgrados y masters en el mundo de psicología y el mindfulness
Trabajo dentro del enfoque de las terapias contextuales o terapias de tercera generación, en especial me enfoco en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness como enfoque terapéutico principal.
Aun así, creo en un enfoque integrativo donde también contemplo el enfoque humanista y sistémico, añadiendo al proceso terapéutico diferentes herramientas según sea necesario.
Me centro en trabajar sobre las dificultades de ansiedad, depresión, bienestar emocional y otros aspectos del desarrollo personal en adultos.
Mi manera de trabajar es horizontal, donde desde la confianza y la seguridad, pueda ofrecer un acompañamiento humano para transitar y trascender las problemáticas psicológicas que se han ido originando, y para que puedas lograr vivir una vida plena, más allá del sufrimiento.
¡Nos encontramos en el despacho!
Andrea Martínez
¡Hola! Me llamo Andrea y soy profesora de Vinyasa Yoga. Mi pasión es guiar a mis practicantes hacia la conexión entre el movimiento y la respiración, lo que les permite encontrar la paz y la armonía en su vida diaria. Mi enfoque se centra en crear un ambiente seguro y acogedor para que puedan explorar su práctica y conectarse con su ser interior.
Espero que puedas unirte a mí en una de mis clases de Vinyasa Yoga y experimentar los beneficios de esta práctica transformadora.
¡Te espero en la esterilla!
Maria Sola
Hola, soy Maria Sola, fisioterapeuta especializada en Suelo Pélvico.
En ese ámbito he tratado prolapsos, tratamiento postoperatorio de prolapsos e incontinencias urinarias después de prostatectomías.
Actualmente, estoy trabajando, realizando preparación al embarazo, parto y postparto, además de disfunciones anales, tanto estreñimiento como incontinencia de heces.
También trabajo en el ámbito de las disfunciones sexuales.
¡Nos encontramos en la camilla!