¿Quiénes somos?

Bienvenid@ a NUTRICION & MINDFULNESS un proyecto joven iniciado con mucho cariño a principios de 2020 pero que su semilla ya fue plantada mucho antes, sobre 2016.

Conoce al equipo

Cristina Alaguero
Logo Cristina Balaguero
Cristian Galian

Somos Cristina Alaguero y Cristian Galián un matrimonio emprendedor al que le encanta el deporte en particular y la salud en general. Cristina es amante también del budismo y la meditación, por otro lado, a Cristian le encanta el cine y la inversión en bolsa.

 Durante nuestros inicios nos dimos cuenta de que las necesidades en cuanto a salud en mujeres no eran satisfechas por los centros deportivos que existen en la actualidad y es por ello que decidimos iniciar esta andadura en un centro que pudiera integrar los diferentes servicios que cubran las necesidades que tiene una mujer cuando decide dar el paso de empezar a cuidarse.

El tándem de tres sillas que logra alcanzar cualquier objetivo físico que se plantee una mujer se basa en tres pilares fundamentales: la nutrición, la actividad deportiva y el aspecto mental

Es por ello por lo que en NUTRICION & MINDFULNESS ofrecemos diferentes servicios que ayudan con estos pilares básico: Servicio de Nutrición, entrenos personales individuales y en grupo, clases de mindfulness, clases de yoga, talleres de hipopresivos, fisioterapia y psicología.

Los profesionales que te ayudarán y acompañaran en el proceso son:

Nutrición

Judith Manso

Hola, Soy Judith Manso, Dietista-Nutricionista graduada por la Universidad de Barcelona, me especialicé en nutrición clínica y salud pública cursando el postgrado en 2020.

Durante mi trayectoria profesional sigo ampliando mis conocimientos con diferentes formaciones y estudios, como el curso de extensión en nutrigenética y nutrigenómica, tendencias actuales en alimentación y deporte, y salud de la microbiota, probióticos y prebióticos.

He tratado con personas de diferentes perfiles, como intolerancias alimentarias, pérdida de peso, menopausia, problemas digestivos, alimentación vegetariana, etc, siempre teniendo en cuenta que es necesario adquirir unos buenos hábitos y conseguir el bienestar del organismo según las necesidades personales que cada uno presenta.

Será un placer acompañarte de la mano en el camino. 

¡Nos encontramos en el despacho!

Judit Manso
Judit Molet
Nutrición

Judith Molet

Hola soy Judit Molet, Dietista Nutricionista colegiada CAT001723. Me gradué en la Universidad de Vic (2019). En  2020 obtuve el Máster de Salud y Nutrición en la UOC.  Y el  2021 el Máster de  Seguridad Alimentaria en la Universidad Central de Cataluña. 

Mi experiencia en el ámbito de la nutrición, han sido las  diferentes prácticas que he realizado en diferentes hospitales de Cataluña y Andorra. En el hospital de Bellvitge trabajé el abordaje de la obesidad mórbida. En el hospital Nuestra Señora de Meritxell elaboré dietas para la prevención de la diabetes y  de las enfermedades relacionadas con la nutrición.  En el hospital Universitario de Vic participé en equipos multidisciplinarios para la mejora de pacientes diabéticos de tipos I, II, diabetes gestacional con problemas de nutrición graves.

Actualmente estoy en el centro como Nutricionista  valorando e interviniendo nutricionalmente a pacientes con obesidad, sobreingesta alimentaria, educación alimentaria, patologías digestivas, reumáticas, autoinmunes, metabólicas, hormonales y trastornos de la conducta alimentaria.

¡Nos encontramos en el despacho!

Entrenos Personales Individuales, en grupo y Talleres de Hipopresivos

Natalia Tovar

¡Hola! Soy Natalia Tovar, entrenadora personal e instructora en hipopresivos. 

Me encargo de los entrenos personales individuales y grupales. Entre mis funciones están el guiar, enseñar, apoyar y motivar para que puedas entrenar de una manera amena y eficaz.

También puedo ayudarte a iniciarte en el mundo de los abdominales hipopresivos que tantos beneficios nos aporta a mujeres y hombres

Por otro lado, me encanta competir en fitness y aprendo mucho de ello, ¡y si me pones en la cocina se activa mi creatividad! ¡Crear recetas saludables es de mis pasatiempos favoritos, hace entretenida tu alimentación y se disfruta como nunca!

¡Nos encontramos en los hierros!

Natalia Tovar
Joan Miralles
Psicología y clases de Mindfulness

Joan Miralles

Hola, mi nombre es Joan Miralles y soy graduado en psicología por la UAB con diferentes postgrados y masters en el mundo de psicología y el mindfulness

Trabajo dentro del enfoque de las terapias contextuales o terapias de tercera generación, en especial me enfoco en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Mindfulness como enfoque terapéutico principal.

Aun así, creo en un enfoque integrativo donde también contemplo el enfoque humanista y sistémico, añadiendo al proceso terapéutico diferentes herramientas según sea necesario.

Me centro en trabajar sobre las dificultades de ansiedad, depresión, bienestar emocional y otros aspectos del desarrollo personal en adultos.

Mi manera de trabajar es horizontal, donde desde la confianza y la seguridad, pueda ofrecer un acompañamiento humano para transitar y trascender las problemáticas psicológicas que se han ido originando, y para que puedas lograr vivir una vida plena, más allá del sufrimiento.

¡Nos encontramos en el despacho!

Yoga

Miriam Martínez

Hola, namasté. Soy Miriam Martínez, instructora de hatha vinyasa yoga, avalada por la YogaAlliance. También me he formado en meditación, mindfulness e inteligencia emocional. 

Soy una apasionada del crecimiento personal y el autoconocimiento, esto me ha llevado a seguir el camino del aprendizaje a través del conocimiento, la naturaleza propia y la que nos rodea.

El Yoga me trae al momento presente, ayuda a callar mi mente, a no juzgarme, a tener paciencia, constancia y perseverancia, a creer en mi poder interno, a identificar mis patrones limitantes y poder ver más allá de ellos, a conectar con mi niña interior, esa que se lo pasa genial cada vez que aprende algo nuevo.

¡Nos encontramos en la esterilla!

Miriam Martínez
Gerard Molina
Fisioterapia

Gerard Molina

Hola, soy Gerard Molina y estoy especializado en fisioterapia deportiva, en el tratamiento de las patologías musculo esqueléticas, punción seca, masoterapia y ejercicio terapéutico. 

Mi enfoque profesional siempre será realizar una correcta evaluación del paciente para poder ofrecer el mejor tratamiento posible y enseñar las herramientas y consejos adecuados para corregir malos hábitos y prevenir futuras lesiones. 

Soy una persona que siempre le ha encantado la actividad física y el deporte, conocer gente nueva y sobre todo poder ayudar y mejorar la vida de las personas. Por ese motivo escogí esta profesión, porque lo más importante es la salud y para poder llevar una vida placentera y equilibrada debemos cuidar y escuchar nuestro cuerpo.

¡Nos encontramos en la camilla!